從“保溫杯里泡枸杞”的網(wǎng)絡(luò)熱梗到熬夜人參水的流行再到八段錦成為健身新潮流當(dāng)代年輕人的養(yǎng)生花樣百出正所謂“不求長命百歲，但求健康加倍”

(資料圖片)

健康第一

博士三年級在讀的何琳琳說，“惟愿我和家人健健康康”；天津上班族周青開始養(yǎng)生后，“每天喝多少熱水、吃多少果蔬，按部就班，清清楚楚”……

據(jù)半月談報道，有媒體發(fā)布的《年輕人疫情影響報告》顯示，與疫情之前相比，超六成年輕人更加關(guān)注健康問題。《2022年輕人恐病報告》數(shù)據(jù)顯示，有近一半的受訪對象有定期體檢的習(xí)慣，其中近九成年輕人對體檢結(jié)果有各種程度的擔(dān)心。

而關(guān)于體檢報告，網(wǎng)友就是在“演我”↓

“打開體檢報告”就已經(jīng)花了“成年人最大的勇氣”↓

而拿到報告后……

或許正如中國心理學(xué)會科普委培訓(xùn)導(dǎo)師王春誼所言，“疫情就像一個放大鏡，平時不在意的身體信號變得愈發(fā)顯眼，從而讓年輕人更加關(guān)注自身的健康狀況。”

間歇性養(yǎng)生

據(jù)《中國新聞周刊》報道，在中國養(yǎng)生人群中，18—35歲占比已高達83.7%，養(yǎng)生對年輕人來說就跟早C晚A一樣重要。各種保健品因深度嵌入年輕人的日常生活，甚至被戲稱為每日“第四餐”。

但熱衷健康養(yǎng)生消費的年輕人們，真的在養(yǎng)生嗎？在微博上經(jīng)常可以看到網(wǎng)友吐槽“當(dāng)代年輕人養(yǎng)生現(xiàn)狀”，顯然，“持續(xù)性暴飲暴食，間歇性迷信養(yǎng)生”的“朋克養(yǎng)生”，不是個例↓

“朋克養(yǎng)生”，或許從側(cè)面反映了年輕人們對于健康的焦慮和無奈。這也一定程度上說明了為什么八段錦受到網(wǎng)友熱捧↓

就此話題，我們也曾展開過討論，很多網(wǎng)友表示，練習(xí)八段錦“在緩慢的動作、舒適的節(jié)奏里，緩解了獨自一人在大城市漂泊的焦慮”。【點擊回顧】

養(yǎng)生先養(yǎng)心

如何抵抗健康焦慮，逃離“朋克養(yǎng)生”怪圈？專家建議，關(guān)鍵在于盡量避免情緒內(nèi)耗，尋求適合自己的、規(guī)律的生活節(jié)奏。生活的壓力不可避免，重要的是要找到合適的化解途徑。

王春誼說，追求逃避和刺激是人的本能，年輕人不該被責(zé)備，但可以建議他們?nèi)ふ乙环N能夠促進個人發(fā)展的解壓方式。正如這位網(wǎng)友所言，舒展的心情、穩(wěn)定的情緒，都能夠讓人“更有抵抗力”。

而這位網(wǎng)友列出了自己的春日“養(yǎng)生計劃”↓

不要遲疑，一起行動起來吧！

綜合半月談、中國新聞周刊、微博網(wǎng)友評論

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