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              環球簡訊:記性不好吃什么維生素_女人記性差吃什么好

              2023-06-09 04:54:24    來源:互聯網


              (資料圖片僅供參考)

              1、女性記憶力差,可以在飲食上多吃堅果,尤其是核桃、開心果、杏仁、松子,富含DHA和優質卵磷脂,可以緩解大腦的衰老過程,提高記憶力,有效預防老年癡呆癥和心臟病,對身體非常好。

              2、其次,可以多吃發酵豆制品,如豆腐皮、豆豉、豆腐、豆漿等。可以增強記憶力,調節內分泌,增加雌激素的含量,對女性健康非常好,還可以美容養顏。其他食物可以多吃魚喝綠茶。

              3、吃豬肝、黑芝麻等。有利于增強記憶力。

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